Parcours de pleine conscience

€9.90

QUE TROUVEREZ-VOUS DANS LE PARCOURS ?

Guide numérique au format PDF

Rituel d’aromathérapie guidé

Exercices de respiration

Routine de relaxation quotidienne

Conseils pour la méditation

Le parcours est structuré en 5 moments de pratique que vous pouvez intégrer facilement à votre journée.

Comment créer un espace relaxant avec le diffuseur et l’huile essentielle.

Des techniques simples pour calmer l’esprit et réduire le stress.

Comment utiliser l’huile essentielle pour amplifier la sensation de détente.

Un court exercice de pleine conscience pour ralentir et se reconnecter à soi-même.

Comment conclure le rituel et emporter la sensation de calme dans votre journée.

Le parcours est fourni au format PDF numérique téléchargeable.
Vous pourrez le consulter facilement depuis :

Pour profiter de la meilleure expérience, nous vous recommandons d’utiliser le parcours avec l’huile essentielle ZenDiffusion dédiée.